全国五十六个民族分布表

苗族是中国历史悠久且文化丰富的民族之一，其历史可以追溯到距今五六千年的炎黄时代，最早的先民是蚩尤领导的九黎部落。在与炎黄部落的冲突后，九黎部落南迁，逐渐演变为“三苗”部落，活跃于长江中下游地区。随着与华夏部落的长期冲突，三苗被迫继续南迁，部分融入华夏，部分则退守西南山区，最终形成了今天的苗族。苗族主要分布在贵州、湖南、云南、湖北、海南、广西等省区，其中贵州是苗族人口最集中的地区，苗族人口在全国少数民族中排名第三，约有1106万人。

苗族的文化丰富多彩，体现在宗教信仰、服饰、音乐舞蹈、节庆活动等多个方面。苗族人民普遍信奉自然崇拜、图腾崇拜和祖先崇拜，认为万物皆有灵，经常举行祭祀活动祈求神灵庇佑。苗族服饰以银饰、刺绣和蜡染闻名，女性服装通常为窄袖短衣配百褶裙，并佩戴精美的银饰，男性则多穿对襟短衣。苗族的音乐舞蹈独具特色，芦笙舞、木鼓舞、花鼓舞等是苗族文化的重要表现形式，尤其是芦笙舞，常常在节庆和祭祀活动中表演，展现了苗族人民对生活的热爱和对传统的坚守。苗族的传统节日丰富多样，其中苗年、四月八、龙舟节等最为隆重，节日期间人们身着盛装，载歌载舞，庆祝丰收与团圆。